Compétences en efficacité personnelle
Ateliers de prévention : sommeil et vigilance

Améliorer sa santé et son bien-être par l'adoption de comportements favorables à un sommeil de meilleure qualité
Pré-requis : Néant
Public concerné :
• Professionnels libéraux
Objectifs pédagogiques :
• A venir
Programme :
I - Qu’est-ce que le sommeil ?
Définition
Son rôle, son importance dans notre efficacité professionnelle quotidienne
II - Le mécanisme du sommeil
Les cycles
III - Les rêves
Les rêves anxiogènes
IV - Les pathologies du sommeil
Insomnie
Hypersomnie
Narcolepsie
Somnambulisme
Apnée du sommeil
V - Dormir plus pour mieux travailler
Exercices
Dates :
Distanciel en visioconférence :
• Pas de date pour le moment
Nantes :
• Pas de date pour le moment
Angers :
• Pas de date pour le moment
La Roche-sur-Yon :
• Pas de date pour le moment
Le Mans :
• Pas de date pour le moment
Laval :
• Pas de date pour le moment